Ασκησεις & Δραστηριοτητες

Ερευνητές από το Ινστιτούτο Αποκατάστασης του Τορόντο ανακάλυψαν ότι το ποσοστό των ασθενών που αναρρώνουν από εγκεφαλικό και πάσχουν από…

Ο χειμώνας είναι η ιδανική εποχή για να επιβραδύνουμε και να στραφούμε προς τα “μέσα” μας. Ένας σιωπηλός περίπατος μέσα…

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσική άσκηση ακόμα και μέτριας έντασης (30 λεπτά την ημέρα βάδιση, κηπουρική, δουλειές…

Τα τελευταία χρόνια η προσέλευση του κόσμου στους αθλητικούς χώρους είναι ολοένα και μεγαλύτερη. Αυτό φανερώνει τη συνειδητοποίηση της ανάγκης…

Η άσκηση έχει πολλά οφέλη για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα, αρκεί να την κάνετε με ασφάλεια. Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα…

Γράφει η Δρ. Βασιλική Γαροπούλου M.Sc.s., Ph.D, P.D., Καθηγήτρια Ειδ. Φυσικής Αγωγής – Clinical Pilates instructor, Επιστ. Σύμβουλος Αποκατάστασης & Θεραπευτικής Άσκησης…

Περισσότερες από 200 ασθένειες μπορεί να αποφευχθούν Η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες…

Επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το τάι τσι, η τεχνική χαλάρωσης από την Κίνα, μπορεί να ενισχύσει την αναπνευστική λειτουργία ανθρώπων…

Εκτός από ένα καλό σώμα, η γυμναστική μπορεί να θεραπεύσει χρόνια προβλήματα υγείας, όπως οι χρόνιοι πονοκέφαλοι, το σύνδρομο του…

Το Tai Chi συνδέεται με βελτίωση της φυσικής ικανότητας μεταξύ των ηλικιωμένων με ορισμένες κοινές μακροχρόνιες παθήσεις, δείχνει μια συγκεντρωτική…