Το Σοτάι είναι μία ιαπωνική μέθοδος ειδικών ασκήσεων που αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα ιατρό Keizo Hashimoto στην δεκαετία του 1950.Ας δούμε που μπορεί να μας βοηθήσει?Σοτάι θεραπεία Ιαπωνία
Η μέθοδος αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα ασκήσεων που αποσκοπούν στην βελτίωση της σωματικής στάσης και την καλύτερη ευθυγράμμιση όλου του μυοσκελετικού συστήματος.Σοτάι θεραπεία Ιαπωνία
Σύμφωνα με την φιλοσοφία του Σοτάι, ο άνθρωπος πρέπει να τρέφεται ισορροπημένα, να έχει σωστή αναπνοή, καλή ψυχική διάθεση και σωστή κίνηση του σώματος. Όταν οι κινήσεις είναι «σφιγμένες» λόγω σωματικών προβλημάτων ή από το άγχος, συσσωρεύονται εντάσεις στους ιστούς, με αποτέλεσμα να προκαλείται κάποια πάθηση. Το Σοτάι θεωρείται ότι βοηθάει το σώμα να απελευθερωθεί από αυτές τις εντάσεις που καταπονούν το μυοσκελετικό σύστημα.
Που βοηθά
Αυχενικό σύνδρομο
Ημικρανίες
Ισχιαλγία
Κύφωση
Οσφυαλγία
Πιασίματα και πόνους από κακή στάση του σώματος
Σκολίωση
Προσφέρει με ήπιο τρόπο ευλυγισία και αντοχή
Βελτιώνει την αντοχή και τη φυσική κατάσταση
Πως εφαρμόζεται
Στην αρχή οι ασκήσεις γίνονται απαλά, χωρίς δυνατή πίεση και χωρίς να καταπονείται το σώμα. Oι ασκήσεις του Σοτάι είναι τελείως ακίνδυνες και μπορούν να εφαρμοστούν σε όλα τα προβλήματα υγείας, ακόμη και σε σοβαρές παθήσεις. Είναι χρήσιμες σε όσους πάσχουν από πόνους μυοσκελετικών αιτιών. Για μέγιστα αποτελέσματα, συνδυάζεται συχνά και με άλλες τεχνικές όπως διατάσεις, σιάτσου, βελονισμό, ρεφλεξολογία ή ρέικι. Οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα την κάθε περίπτωση. Σοτάι θεραπεία Ιαπωνία
