Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από την επίφυση κατά τη διάρκεια της νύχτας,…

Ανακαλύψτε μερικές από τις λιγότερο γνωστές συνέπειες της “κακής” ποιότητας ή της έλλειψης ύπνου. Όλοι…

Μπορεί τα φάρμακα κατά της αϋπνίας να μας βοηθούν να κοιμηθούμε, ωστόσο, μπορεί να αυξάνουν…

Γνωρίστε το aqua floating, νικήστε την αϋπνία και νιώστε αναγεννημένοι, επιπλέοντας απλά στο νερό. Η…

Καθίσατε μέχρι αργά το βράδυ για να τελειώσετε την δουλειά σας, το πρωί ξυπνήσατε και…

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η ενδεδειγμένη διάρκεια ύπνου για τους ενήλικες είναι 7-8 ώρες. Ωστόσο,…

Αντιμετωπίζετε προβλήματα αϋπνίας; Οι τροφές που περιλαμβάνει το μενού του δείπνου σας, μπορούν να σας…

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα και η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε μπροστά σε έναν υπολογιστή…

Γιόγκα ή μασάζ σιάτσου; Βρείτε ποια εναλλακτική μέθοδος σας ταιριάζει και ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα…

Η ένταση του πόνου σε όσους πάσχουν αρθρίτιδα, ημικρανίες και ινομυαλγία μπορεί να μειωθεί με…

Σύμφωνα με έρευνες, τα Νεανικά Ρευματικά Νοσήματα στη χώρα μας επηρεάζουν χιλιάδες παιδιά κάτω των…

Δείτε ποιας μορφής άσκηση μπορεί να σας ανακουφίζει από τον πόνο των αρθρώσεων στην περίπτωση…