Ασκησεις & Δραστηριοτητες

Μπορεί να ακούγεται σαν την τέλεια δικαιολογία, αφού προσφέρει έναν «νόμιμο» λόγο για να βολέψετε επ’ αόριστον τα ρούχα της…

Η κολύμβηση στην πισίνα είναι ένας ευχάριστος και αποτελεσματικός τρόπος για να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να βελτιώσετε…

Η κίνηση είναι ζωή για τους ασθενείς με νόσο πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας και σύμφωνα με αποτελέσματα μελετών, όσο…

Εκτός από τις ασκήσεις που ευεργετούν την καρδιά υπάρχουν και αυτές που κάνουν το σεξ ακόμα καλύτερο: οι ασκήσεις Kegel…

Η έντονη σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.…

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κατανοητό ότι η σωματική άσκηση έχει ευεργετικές επιδράσεις στους ασθενείς με νεοπλασία και ιδίως όσους…

Γράφει η Κωνσταντίνα Βλάχου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, υπεύθυνη σπουδών και επικοινωνίας της MP Balatsinos FitnessΣίγουρα γνωρίζετε ότι η άσκηση κάνει καλό…

Καινοτόμες πρακτικές σχετιζόμενες με τη φυσική δραστηριότητα στις γυναίκες από το Ελληνικό Ίδρυμα ΚαρδιολογίαςΟ Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι το…

Εάν πάσχετε από μια χρόνια πάθηση όπως η ελκώδης κολίτιδα, ίσως να διστάζετε να ξεκινήσετε μια φυσική δραστηριότητα. Ωστόσο, σύμφωνα…

Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την ανάπτυξη εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας και να ωφελήσει σε πολλές άλλες…