Εγγραφείτε στις ενημερώσεις
Μάθετε τα τελευταία νέα για την υγεία.
Ασκησεις & Δραστηριοτητες
Γράφει η Δρ. Βασιλική Γαροπούλου M.Sc.s., Ph.D, P.D., Καθηγήτρια Ειδ. Φυσικής Αγωγής – Clinical Pilates instructor, Επιστ. Σύμβουλος Αποκατάστασης & Θεραπευτικής Άσκησης…
Ασκήσεις Kegel για απολαυστικότερο σεξ
Εκτός από τις ασκήσεις που ευεργετούν την καρδιά υπάρχουν και αυτές που κάνουν το σεξ ακόμα καλύτερο: οι ασκήσεις Kegel…
Η έντονη σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.…
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κατανοητό ότι η σωματική άσκηση έχει ευεργετικές επιδράσεις στους ασθενείς με νεοπλασία και ιδίως όσους…
6 Λόγοι να έχετε την άσκηση στην καρδιά σας!
Γράφει η Κωνσταντίνα Βλάχου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, υπεύθυνη σπουδών και επικοινωνίας της MP Balatsinos FitnessΣίγουρα γνωρίζετε ότι η άσκηση κάνει καλό…
Καινοτόμες πρακτικές σχετιζόμενες με τη φυσική δραστηριότητα στις γυναίκες από το Ελληνικό Ίδρυμα ΚαρδιολογίαςΟ Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι το…
Εάν πάσχετε από μια χρόνια πάθηση όπως η ελκώδης κολίτιδα, ίσως να διστάζετε να ξεκινήσετε μια φυσική δραστηριότητα. Ωστόσο, σύμφωνα…
Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την ανάπτυξη εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας και να ωφελήσει σε πολλές άλλες…
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να απολαύσουμε το κολύμπι στην θάλασσα. Ο ήλιος, σε συνδυασμό με το θαλασσινό…
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνή άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία του δέρματος και ιδιαίτερα στα άτομα που…