Ασκησεις & Δραστηριοτητες

Πιστά στην παγκόσμια τάση της γυμναστικής και όχι μόνο, «επιστροφή στις ρίζες», τα kettlebells υπόσχονται να σας προσφέρουν διαφορετική ποιότητα…

Ισραηλινοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γυμναστική και ειδικά εκείνη που ενισχύει την αντοχή πολλαπλασιάζει τα βλαστικά κύτταρα στους μυς βοηθώντας…

Ιδανικές ασκήσεις για απώλεια βάρους, το ποδήλατο και το τρέξιμο, «κονταροχτυπιούνται» διεκδικώντας την 1η θέση. Ποια είναι τελικά η καλύτερη;…

Η παγκόσμια ημέρα Σωματικής Δραστηριότητας που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Απριλίου, μάς φέρνει στο μυαλό μας τις συνέπειες της…

Το περπάτημα, ακόμα και για 15 λεπτά, μπορεί να αποδειχθεί άκρως ωφέλιμο για το βάρος, την ενέργεια και την γενικότερη…

Σύμφωνα με το CDC, η παιδική παχυσαρκία έχει υπερτριπλασιαστεί στα παιδιά στις ΗΠΑ από τη δεκαετία του 1970. Τα δεδομένα…

Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία προχώρησε σε μία σημαντική πρωτοβουλία για τη βελτίωση της ζωής των ασθενών με ΧΑΠ, δημιουργώντας τον…

Ανέβασμα ή κατέβασμα της σκάλας για βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας; Σε αυτό το ερώτημα με βάση τα…

Γράφει η Σοφία Περδίκη, Καθ. Φυσικής Αγωγής (ΤΕΦΑΑ) Personal Trainer, Fitness Professional Fb:www.facebook.com/Fit.For.Life.bysophia Ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείτε…

Κατά πόσο ωφελεί τον άνθρωπο το τζόκινγκ; Τι έχουν δείξει διάφορες έρευνες; Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται; Ο αντιπρύτανης και καθηγητής στο…