Ασκησεις & Δραστηριοτητες

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, η ποδηλασία συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Είναι η πρώτη φορά που επιστημονική…

Σύμφωνα με έρευνα οι άνδρες που έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος και ασκούνται τακτικά μπορεί ενδεχομένως να αποφύγουν την ακράτεια που…

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσική άσκηση ακόμα και μέτριας έντασης (30 λεπτά την ημέρα βάδιση, κηπουρική, δουλειές…

Η υπερβολική σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα εθισμού, παρόμοια με αυτά που προκαλεί και η λήψη ναρκωτικών, σύμφωνα με…

Μη χάνετε χρόνο και ενέργεια επενδύοντας σε συμβουλές που δεν έχουν βάση. Ενημερωθείτε σωστά και επικεντρωθείτε στην ουσία. Η παραπληροφόρηση…

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα μα δεν γίνεται τίποτα; Ακολουθήστε το σωστό πρόγραμμα και θα δείτε. Οι υψηλές προσδοκίες θέλουν στρατηγική.…

Πολλοί άνθρωποι νομίζουν πως το σχοινάκι είναι απλά ένα παιδικό παιχνίδι. Όμως είναι και άσκηση και μάλιστα δύσκολη! Γυμνάζει όλους τους…

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι σημαίνει σωστή ενυδάτωση όταν αθλείστε, γιατί έτσι θα βελτιώσετε την απόδοση σας. Ο Συλλόγος Διαιτολόγων…

Σίγουρα το να σηκώνεστε από το κρεβάτι και μετά από λίγη ώρα να ξεκινάτε τη γυμναστική, να ιδρώνετε και να…

Μοιάζει σαν πρωταπριλιάτικο ψέμα, όμως είναι αλήθεια: Οι επιστήμονες βρίσκονται στα πρώτα στάδια της δημιουργίας ενός φαρμάκου που μπορεί να…