Servings
4
servingsPrep time
15
minutesCooking timeminutes
Calories
310
kcalΜε μόλις 3 υλικά, η μους αυτή είναι η τέλεια λύση για εσάς που δεν μπορείτε χωρίς σοκολάτα και αναζητάτε το ιδανικό γλυκό γεύμα για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά! Από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο MSc – Επιστημονικό Διευθυντή nutrimed
Yλικά
1 μπανάνα
1 κ.γ. φυστικοβούτυρο
30 γρ. κουβερτούρα
λίγη κανέλα
λίγο αλάτι
Εκτέλεση
- Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο, την κανέλα και το
αλάτι. - Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπενμαρί, την βαζουμε στο μπλέντερ και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει κρέμα.
- Bάζουμε την μους σε ένα μπολ, και προαιρετικά σερβίρουμε με τριμμένα φουντούκια.
Διατροφική ανάλυση:
- Ενέργεια: 310 kcal
Πρωτεΐνη: 3,5 g
Υδατάνθρακες: 42,7 g
Λιπαρά: 13,2 g
Φυτικές ίνες: 4,5 g
