Χυμός Πορτοκάλι με βανίλια
Course: ΡόφημαCuisine: Ελληνική, vegan, vegeterianDifficulty: ΕύκολοServings
4
servingsPrep time
15
minutesCooking timeminutes
Calories
649
kcalΕνισχύσετε το ανοσοποιητικό σας με έναν διαφορετικό χυμό πορτοκάλι με βανίλια
Υλικά
4 φλιτζάνια γάλα 1% ή χωρίς λιπαρά
Περίπου 3/4 φλιτζανιού παγωμένος συμπυκνωμένος χυμός πορτοκαλιού
1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
Εκτέλεση
- Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και νερό.
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.Βάλτε το καπάκι σφιχτά.
- Ανακατεύετε για περίπου 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Σερβίρετε και απολαμβάνετε
- Βάλτε ο,τι έμεινε στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες.
Σημειώσεις
- Διατροφική αξία:
Ενέργεια (θερμίδες): 649 kcal
Πρωτεΐνη: 38,31 g
Λίπος: 2,27 g
Υδατάνθρακες: 117.6 g - Τα οφέλη
Ένα πορτοκάλι περιέχει περίπου το 80% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C. Εκτός από την υποστήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας, αυτή τη βιταμίνη βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, στη μείωση της φλεγμονής
