Πρωινό Μπανάνα Split
Course: ΣνακCuisine: ΕλληνικήDifficulty: ΕύκολοServings
2
servingsPrep time
10
minutesCooking timeminutes
Calorieskcal
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ιδανικό πρωινό που είναι θρεπτικό και νόστιμο. Δείτε πώς θα το φτιάξετε και που σας ωφελεί
Υλικά
1 μικρή μπανάνα
1/2 φλιτζάνι δημητριακά βρώμης, καλαμποκιού ή γκρανόλα
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά βανίλια ή φράουλα
1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι, προαιρετικό (παράλειψη για παιδιά κάτω του ενός έτους)
1/2 φλιτζάνι κονσερβοποιημένα κομμάτια ή κομμάτια ανανά (στραγγισμένα)
Εκτέλεση
- Ξεφλουδίστε και κόψτε την μπανάνα κατά μήκος.
- Τοποθετήστε τα μισά σε δύο ξεχωριστά μπολ δημητριακών.
- Πάνω από κάθε μπανάνα, ρίξτε ένα κουτάλι γιαούρτι, πασπαλίστε τα δημητριακά και περιχύστε το μέλι, αν θέλετε.
- Περιχύνουμε με ανανά και σερβίρουμε αμέσως.
Τα οφέλη
- Το κάλιο που περιέχει η μπναάνα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς και την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
