Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως τα βρέφη που ζουν σε σπίτι με τζάκι έχουν αυξημένες…

Η αϋπνία γίνεται πιο συχνή με το πέρας της ηλικίας, επιφέροντας: Αλλαγές στον κύκλο του…

Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα, δείχνει γερμανική έρευνα Οι…

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από την επίφυση κατά τη διάρκεια της νύχτας,…

Ανακαλύψτε μερικές από τις λιγότερο γνωστές συνέπειες της “κακής” ποιότητας ή της έλλειψης ύπνου. Όλοι…

Μπορεί τα φάρμακα κατά της αϋπνίας να μας βοηθούν να κοιμηθούμε, ωστόσο, μπορεί να αυξάνουν…

Γνωρίστε το aqua floating, νικήστε την αϋπνία και νιώστε αναγεννημένοι, επιπλέοντας απλά στο νερό. Η…

Καθίσατε μέχρι αργά το βράδυ για να τελειώσετε την δουλειά σας, το πρωί ξυπνήσατε και…

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η ενδεδειγμένη διάρκεια ύπνου για τους ενήλικες είναι 7-8 ώρες. Ωστόσο,…

Αντιμετωπίζετε προβλήματα αϋπνίας; Οι τροφές που περιλαμβάνει το μενού του δείπνου σας, μπορούν να σας…

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα και η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε μπροστά σε έναν υπολογιστή…

Γιόγκα ή μασάζ σιάτσου; Βρείτε ποια εναλλακτική μέθοδος σας ταιριάζει και ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα…