Υπολογίζεται ότι το 80% των ανθρώπων με διαβήτη τύπου 2 έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ένας βασικός παράγοντας κινδύνου για τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας που εκδηλώνονται στις σύγχρονες αναπτυγμένες χώρες.
Η Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος MD, MSc Μαρία Προκοπίου εξηγεί στο DailyPharmaNews τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη και για ποιες παθήσεις αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο.
«Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι όταν τα κύτταρα των μυών, το σωματικό λίπος και το ήπαρ ξεκινούν να αντιστέκονται ή αγνοούν το σήμα που προσπαθεί να στείλει η ορμόνη ινσουλίνη, που είναι να “αρπάξει” τη γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος και να την βάζει στα κύτταρα μας. Η γλυκόζη σακχάρου στο αίμα είναι η κύρια πηγή καυσίμου του σώματος. Παίρνουμε γλυκόζη από σπόρους, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και ποτά που διασπώνται σε υδατάνθρακες.
Οι σοβαρές επιπλοκές που σχετίζονται με την αντίσταση στην ινσουλίνη
Καθώς αναπτύσσεται η αντίσταση στην ινσουλίνη, το σώμα οδηγείτε στην παραγωγή περισσότερης ινσουλίνης. Μετά από μήνες και χρόνια, τα βήτα κύτταρα του παγκρέατος εργάζονται τόσο σκληρά για να παράγουν ινσουλίνη με αποτέλεσμα να φθαρούν και να μη μπορούν πλέον να συμβαδίζουν με τη ζήτηση για όλο και περισσότερη ινσουλίνη.
Στη συνέχεια, χρόνια μετά την σιωπηρή έναρξη της αντίστασης στην ινσουλίνη, το σάκχαρό στο αίμα μπορεί να αρχίσει να αυξάνεται και μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία ή διαβήτη τύπου 2. Μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο (NAFLD), ένα αυξανόμενο πρόβλημα που σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη που αυξάνει τον κίνδυνο για ηπατική βλάβη και καρδιακή νόσο.
Υπολογίζεται ότι το 80% των ανθρώπων με διαβήτη τύπου 2 έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Χάρη στα χρόνια υψηλά επίπεδα ινσουλίνης που ακολουθούνται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα άτομα με αντοχή στην ινσουλίνη διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη διπλασιάζει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο – και τριπλασιάζει τις πιθανότητες ότι η καρδιακή προσβολή ή η «εγκεφαλική επίθεση» θα είναι θανατηφόρα, σύμφωνα με την Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη.
Επίσης, η αντίσταση στην ινσουλίνη και το μεταβολικό σύνδρομο συνδέονται επίσης με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του μαστού, του παχέος εντέρου, του τραχήλου της μήτρας, του παγκρέατος, του προστάτη και της μήτρας.
Τέλος, έρευνες έχουν βρει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της αντίστασης στην ινσουλίνη και της μείωσης της λειτουργίας της μνήμης, αυξάνοντας τον κίνδυνο για τη νόσο του Alzheimer.
Μέτρα πρόληψης που βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη
Η απώλεια βάρους, η τακτική άσκηση και η βελτίωση του ύπνου μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Νέου Μεξικού, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Obesity, υπέρβαρα άτομα που έχασαν το 10% του βάρους τους μέσω δίαιτας συν άσκηση είδαν την ευαισθησία στην ινσουλίνη να βελτιώνεται με ένα εντυπωσιακό 80%. Όσοι έχασαν την ίδια ποσότητα βάρους μόνο μέσω της διατροφής, παρουσίασαν βελτίωση 38%. Και εκείνοι που απλά αύξησαν την άσκηση, αλλά δεν έχασαν πολύ βάρος, δεν είδαν σχεδόν καμία βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Τέλος, η πρόληψη και ο περιορισμός του άγχους έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την καταπόνηση των επινεφριδίων και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων ινσουλίνης υπό έλεγχο».
