Σύνδρομο Οικονομικής θέσης εννοούμε τη φλεβοθρόμβωση που μπορεί να προκληθεί από παρατεταμένη ακινησία ανεξάρτητα από το μέσο (αυτοκίνητο, τρένο, αεροπλάνο). Πιο επιρρεπείς να το εκδηλώσουν είναι όσοι έχουν ιστορικό θρόμβωσης, οι υπερήλικες, οι καπνιστές, όσοι έχουν μείνει για οποιοδήποτε λόγο στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, όσοι έχουν υποβληθεί σε μεγάλη χειρουργική επέμβαση στα κάτω άκρα και όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Αν ανήκετε σε κάποιες από αυτές τις κατηγορίες θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους, ώστε να υποδείξει την κατάλληλη προληπτική μέθοδο ή φαρμακευτική αγωγή.
Τι να κάνετε:
- Κινείτε τα πόδια σας και περπατάτε όσο πιο συχνά γίνεται. Κάντε ασκήσεις, όπως κάθε μισή ώρα να κάμπτετε και να στριφογυρίζετε τους αστραγάλους σας και να σφίγγετε τους μυς των ποδιών είκοσι φορές.
- Κάθε μία ώρα καλό είναι να σηκώνεστε από τη θέση σας και να τεντώνετε τα πόδια σας. Οι ασκήσεις αυτές διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος.
- Ενυδατωθείτε με πολλά υγρά χωρίς αλκοόλ και νερό.
- Φορέστε ειδικές ελαστικές κάλτσες που θα βρείτε στα φαρμακεία.