Η συμμετοχή? παιδιών και εφήβων σε καλοκαιρινές ημερήσιες αθλητικές δραστηριότητες (summer camp) για πολλούς γονείς – κυρίως εργαζόμενους – είναι μια συχνή επιλογή όταν κλείνουν τα σχολεία, η οποία όμως, όπως τονίζουν οι SOS ΙΑΤΡΟΙ, χρειάζεται κατάλληλη προετοιμασία και προληπτική προστασία από πιθανούς κινδύνους.
Τα αναγκαία μέτρα πρόληψης, σύμφωνα με τους SOS ΙΑΤΡΟΥΣ, που είναι απαραίτητα για ένα καλοκαίρι γεμάτο απολαύσεις και με όσο το δυνατόν μικρότερη πιθανότητα απρόοπτων, δυσάρεστων καταστάσεων είναι:
Αντιηλιακό
Μην ξεχνάτε να βάζετε αντιηλιακό στο παιδί ή μάθετέ του να το εφαρμόζει μόνο του! Εξηγήστε του τα οφέλη της αντιηλιακής προστασίας και -γιατί όχι- μετατρέψτε τη διαδικασία σε ένα αστείο παιχνίδι ζωγραφίζοντας, για παράδειγμα, με το αντιηλιακό στο πρόσωπό του.
Καπέλο
Το καπέλο για τους καλοκαιρινούς μήνες πρέπει να γίνεται η… προέκταση του χεριού μας κι αυτό ισχύει για όλους και, βέβαια, για τα παιδιά. Τα καπέλα με κορδόνι βολεύουν αρκετά, καθώς το παιδί μπορεί να επιδοθεί στις δραστηριότητες του χωρίς να ανησυχήσει ότι θα χάσει το καπέλο του.
Γυαλιά Ηλίου
Οι βλαβερές συνέπειες του ήλιου επηρεάζουν και τα μάτια του παιδιού, γι’ αυτό και η καλύτερη λύση είναι ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου. Ρωτήστε τον οφθαλμίατρο και τον οπτικό σας για τον σκελετό και τους φακούς που είναι κατάλληλοι για τα μάτια του παιδιού σας.
Νερό
Είτε στο παγούρι είτε στο μπουκαλάκι, το νερό δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το παιδί , πόσο μάλλον το καλοκαίρι που η θερμοκρασία είναι ανεβασμένη. Η σωστή ενυδάτωση είναι εξαιρετικής σημασίας για όλες τις λειτουργίες του σώματος.
Ελαφριά Ρούχα
Προτιμήστε ρούχα από ελαφρά υφάσματα που δε θα προκαλούν παραπάνω εφίδρωση στο παιδί και τα οποία δε θα το εμποδίζουν στις κινήσεις του.
Ισορροπημένη Διατροφή
Ειδικά το καλοκαίρι, η κατανάλωση των φρούτων και των λαχανικών θα πρέπει να ενισχύεται. Λόγω της ζέστης, δε, μπορεί το παιδί να μην τρώει πολύ φαγητό, γι’ αυτό και του ετοιμάζουμε μικρά και θρεπτικά γεύματα, αποφεύγοντας τα «βαριά» φαγητά, λόγου χάρη τηγανιτά ή με σάλτσες. Μην ξεχνάτε τα σνακ μεταξύ των γευμάτων και φροντίστε να μην τα ξεχνάνε ούτε τα παιδιά σας!
Summer Camp και κορονοϊός
Και η φετινή χρονιά – όπως και οι προηγούμενες – είναι ιδιαίτερα δύσκολη καθώς οι κατασκηνωτές θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί λόγω του κορονοϊού – που είναι σε έξαρση αυτή την περίοδο – και να τηρούν όλα τα μέτρα ασφαλείας.
Εάν το παιδί εμφανίσει συμπτω?ματα ο?πως πυρετο?, βη?χα, δύσπνοια, πονο?λαιμο, κο?πωση, δια?ρροια και ανοσμι?α δεν θα πρέπει να προσέλθει στην κατασκήνωση.
Το παιδί θα πρέπει να έχει μαζί του αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα ώστε να μπορεί να απολυμαίνει ανά πάσα στιγμή τα χέρια του και τα προσωπικά του αντικείμενα.