Μπορεί να ακουστεί κλισέ αλλά είναι πέρα για πέρα αληθινό: εκτός από την σωστή περιποίηση της επιδερμίδας σας με τα κατάλληλα προϊόντα το βασικό για να διατηρήσετε την ομορφιά και την νεανικότητά σας για όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι συναισθηματική φροντίδα του εαυτού
Δυστυχώς έρευνες έχουν αποδείξει ότι το στρες δεν αποβάλετε από τη ζωή μας από την μια στιγμή στην άλλη με ένα αρωματικό μπάνιο ή ένα χαλαρωτικό μασάζ.
Αν ήταν τόσο απλό πολλά από τα προβλήματα που συνδέονται με το στρες θα είχαν εξαλειφθεί. Μια ζωή γεμάτη στρες δεν είναι υγιής. Προσπαθήστε να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή της ζωής σας χωρίς βιασύνη και να βρίσκετε τον χρόνο να εκτιμήσετε την ομορφιά τόσο στον εαυτό σας όσο και στον κόσμο που σας περιβάλει.
Οι ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους, ο δικός σας χρόνος για χαλάρωση και ανανέωση και η συμμετοχή σε δραστηριότητες που λατρεύετε θα βελτιώσουν την υγεία και την ομορφιά σας με τέτοιον τρόπο, που οι συμβατικές θεραπείες δεν μπορούν.
Γελάστε: Έρευνες έδειξαν ότι το γέλιο αυξάνει την παραγωγή κυττάρων που καταπολεμούν τις μολύνσεις και τους όγκους κατά 25%. Ενώ, τα παιδάκια του νηπιαγωγείου γελάνε κατά μέσο όρο 450 φορές την ημέρα ένας ενήλικας μόλις που καταφέρνει περίπου 15 «γελάκια». Ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα καλό γέλιο και τα επίπεδα του στρες και του άγχους θα πέσουν κατακόρυφα.
Κλάψτε: Τα δάκρυα περιέχουν ορμόνες που καταπολεμούν το άγχος, και έτσι το κλάμα περιορίζει τον κίνδυνο να προσβληθείτε από καρδιακές παθήσεις και άλλες ασθένειες που έχουν σχέση με το άγχος.
Ερωτευθείτε: Λαμπερά μάτια, υπέροχο δέρμα, όμορφα μαλλιά η λάμψη που σας δίνει ο έρωτας είναι η καλύτερη καλλυντική περιποίηση.
Κοινωνικοποιηθείτε: Ο φιλικός μας κύκλος, ο κοινωνικός μας περίγυρος, η ψυχαγωγία, η διασκέδαση ή απλά οι δύο κολλητές μας κάνουν τη ζωή μας πιο γεμάτη και εμάς με καλύτερη διάθεση
Εκφραστείτε ελεύθερα: Οι άνθρωποι που κρύβουν τα συναισθήματά τους έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθούν από υψηλή πίεση και σχεδόν καθημερινά υποφέρουν από υπερβολικό στρες