Άσκηση

Από τον Άρη Κωνσταντόπουλο, Γυμναστή – Πτυχιούχο ΤΕΦΑΑ Καθίσατε μέχρι αργά το βράδυ για να τελειώσετε την δουλειά σας, το…

Η έντονη σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.…

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κατανοητό ότι η σωματική άσκηση έχει ευεργετικές επιδράσεις στους ασθενείς με νεοπλασία και ιδίως όσους…

Το Tai chi είναι μια ήπια πολεμική τέχνη που όμως έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας Σε φυσικό επίπεδο,…

Γράφει η Κωνσταντίνα Βλάχου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, υπεύθυνη σπουδών και επικοινωνίας της MP Balatsinos Fitness Σίγουρα γνωρίζετε ότι η άσκηση κάνει…

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνή άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία του δέρματος και ιδιαίτερα στα άτομα που…

Η τακτική άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις την ευαισθησία στην ινσουλίνη, δηλαδή την ορμόνη που ρυθμίζει τη γλυκόζη…

4 ιδανικοί τρόποι άσκησης Γράφει η Κωνσταντίνα Βλάχου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, απόφοιτη Α.Π.Θ., Υπεύθυνη σπουδών και επικοινωνίας της MP Balatsinos…

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κάνετε τη σωματική δραστηριότητα μέρος της καθημερινής τους ζωής. Δείτε πως θα τα καταφέρετε Η…

Η ζωηρή σωματική δραστηριότητα μία με δύο φορές την εβδομάδα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου σε ασθενείς με σταθερή στηθάγχη,…