Άσκηση

Τα άτομα που ασκούνται συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα διαθέτουν αποτελεσματικότερη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων

Η ήπια και σωστά προσαρμοσμένη κίνηση αποτελεί για αρκετούς ανθρώπους σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς τους

Η συστηματική σωματική άσκηση δεν αποτελεί μόνο μέσο πρόληψης χρόνιων νοσημάτων, αλλά και έναν από τους πιο φυσικούς τρόπους βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου.

Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας (άσκησης) είναι πολύ σημαντική σε όλα τα στάδια του καρκίνου, τονίζει ο καθηγητής του παν. Θεσσαλίας, Γιώργος Μέτσιος

Το καλύτερο φάρμακο κατά της παχυσαρκίας είναι η άσκηση, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ καθηγητής του παν. Θεσσαλίας

Όταν στόχος είναι η απώλεια πόντων από τη μέση, η άσκηση ενδέχεται να μην είναι τόσο αποτελεσματική όσο πιστεύουμε

Οι γυναίκες συχνά παρουσιάζουν μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου χάρη στην άσκηση σε σχέση με τους άνδρες

Ημερίδα, με τίτλο «Όταν το σώμα μιλάει για την ψυχή – Ανακαλύπτοντας τη φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία».

Μια πρόσφατη ανασκόπηση δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματική με την ψυχοθεραπεία στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Σκέφτεστε τις αποφάσεις σας για τη νέα χρονιά; Αν ανήκετε στους περισσότερους ανθρώπους, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης βρίσκεται πιθανότατα ψηλά στη λίστα σας.