Άσκηση

High-Intensity Interval Training: Τι είναι ακριβώς το HIIT; Το High-Intensity Interval Training, γνωστό ως HIIT, αποτελεί μια σύγχρονη και αποτελεσματική…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, ακόμη και η ελαφριά καθημερινή κίνηση, μειώνει τον…

Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής στην πρώτη γραμμή της πρόληψης και της μακροχρόνιας ευεξίας Της Ρούλας Σκουρογιάννη Η σύγχρονη Ιατρική…

Περισσότερες από 200 ασθένειες μπορεί να αποφευχθούν. Η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες…

Η χοληστερόλη αποτελεί βασικό συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης και, σε φυσιολογικά επίπεδα, είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος…

Η ψυχοσωματική ιατρική είναι ένα διεπιστημονικό πεδίο της ιατρικής που ασχολείται με την αλληλεπίδραση βιολογικών, ψυχολογικών, κοινωνικών και συμπεριφορικών παραγόντων…

Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο για να παραμείνετε σε φόρμα. Μπορείτε να ασκηθείτε άνετα στο σπίτι σας, δημιουργώντας το δικό σας πρόγραμμα,…

Ερευνητές από το Ινστιτούτο Αποκατάστασης του Τορόντο ανακάλυψαν ότι το ποσοστό των ασθενών που αναρρώνουν από εγκεφαλικό και πάσχουν από…

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσική άσκηση ακόμα και μέτριας έντασης (30 λεπτά την ημέρα βάδιση, κηπουρική, δουλειές…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι, η σωματική άσκηση τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό προλαμβάνει την επιλόχεια…