Εγγραφείτε στις ενημερώσεις
Μάθετε τα τελευταία νέα για την υγεία.
ύπνος
Οι περισσότερες ώρες ύπνου τα Σαββατοκύριακα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Νέα έρευνα υποστηρίζει πως, οι περισσότερες ώρες ύπνου τα…
Προσοχή στο πολύ φαγητό πριν από τον ύπνο
Η λίστα των πραγμάτων που υποτίθεται ότι δεν πρέπει να κάνουμε πριν τον ύπνο μεγαλώνει ολοένα και περισσότερο, με το…
Πειράζει να τρώμε πριν από τον ύπνο;
Σας αρέσει να τσιμπάτε κάτι πριν κοιμηθείτε; Διαβάστε τι έχουν να πουν οι ειδικοί διατροφολόγοι για το φαγητό πριν τον…
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πολύ πριν τον ύπνο
Η λίστα των πραγμάτων που υποτίθεται ότι δεν πρέπει να κάνουμε πριν τον ύπνο μεγαλώνει ολοένα και περισσότερο, με το…
Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ, οι οποίοι συχνά ροχαλίζουν και έχουν…
Γιατί τον χειμώνα κοιμόμαστε περισσότερο;
Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα, δείχνει γερμανική έρευνα Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο…
Αϋπνία: Τι να τρώτε πριν πάτε για ύπνο
Αντιμετωπίζετε προβλήματα αϋπνίας; Οι τροφές που περιλαμβάνει το μενού του δείπνου σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν… πουλάκι.…