Εγγραφείτε στις ενημερώσεις
Μάθετε τα τελευταία νέα για την υγεία.
Διατροφη
Αφού είδαμε τα δεδομένα του προβλήματος, ήρθε η ώρα να συζητήσουμε για τις λύσεις! Είναι μονόδρομος να πάρεις βάρος, κόβοντας…
Το ακτινίδιο είναι μια υγιεινή επιλογή, πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και χαμηλό αριθμό θερμίδων. Είναι ένα φρούτο…
Γράφει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δήμητρα Καβαρινού Τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά συχνά αποτελούν την καλύτερη λύση για συνταγές όπως smoothies, ρύζι…
Στα καταστήματα τροφίμων θα βρείτε μπιφτέκια χωρίς κρέας, χοτ ντογκ, φυτικό μπέικον, κεφτεδάκια, ακόμη και αλλαντικά ή γύρο χωρίς κρέας.…
Από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο MSc – Επιστημονικό Διευθυντή nutrimed. Ας ξεκαθαρίσουμε πρώτα κάτι.1️ Η λέξη «αποτοξινωση» δεν έχει…
Η κατανάλωση μέσα στην εβδομάδα τουλάχιστον δύο μερίδων λιπαρών ψαριών όπως η ρέγγα, ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα…
Οι πιο πλούσιες τροφές σε ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα μας, και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές βασικές του λειτουργίες…. Από…
8 τροφές πιο πρωτεϊνούχες και από το αυγό
Οι παρακάτω επιλογές τροφών είναι κατάλληλες για εσάς που αναζητάτε κάτι να φάτε με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, καθώς όλες…
Μυϊκές κράμπες: 4 διατροφικές λύσεις
Αν παθαίνετε συχνά κράμπες, ειδικά όταν αθλείστε, αυτές οι τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν Αβοκάντο Τα αβοκάντο είναι κρεμώδη και…
Είναι γεγονός ότι η ποικιλία και ισορροπία στην διατροφή μας, μπορεί να μας εξασφαλίσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ομαλή…