Μια νέα μελέτη διερευνά την περίπλοκη σύνδεση μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου και της ψυχικής υγείας, αποκαλύπτοντας πώς οι ανισορροπίες του μικροβιώματος μπορεί να συμβάλλουν στις αγχώδεις διαταραχές.
Πλήθος μελετών έχουν διαπιστώσει ότι ο ρόλος της μικροχλωρίδας του εντέρου δεν περιορίζεται στην πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Το έντερο συχνά αποκαλείται και ως «δεύτερος εγκέφαλος» του οργανισμού και όχι τυχαία. Όπως έχει διαπιστωθεί από προηγούμενες έρευνες, το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στην ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αγχωδών διαταραχών.
Ορισμένοι ιοί και μύκητες μπορούν να επηρεάσουν τόσο τις ανοσολογικές αποκρίσεις και τη φλεγμονή, που συνδέονται με συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης όσο και τον μεταβολισμό των νευροδιαβιβαστών και τη σηματοδότηση του εντέρου-εγκεφάλου, επηρεάζοντας δυνητικά τη ρύθμιση της διάθεσης.
Η μικροχλωρίδα του εντέρου επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, με κυριότερους τη γενετική, τη διατροφή, την ηλικία και τη γεωγραφική θέση, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν το ρόλο του στις αγχώδεις διαταραχές. Για παράδειγμα, οι γενετικοί παράγοντες διαμορφώνουν την ποικιλομορφία και τη σταθερότητα της μικροχλωρίδας, επηρεάζοντας δυνητικά την παραγωγή νευροδιαβιβαστών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, τα οποία και τα δύο συνδέονται με το άγχος.
Ένας ακόμη βασικός καθοριστικός παράγοντας που επηρεάζει την μικροχλωρίδα του εντέρου είναι η διατροφή. Όπως έχει διαπιστωθεί, οι πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές καθώς και οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση υποστηρίζουν τα ωφέλιμα βακτήρια, ενώ οι υψηλά επεξεργασμένες δίαιτες μπορεί να οδηγήσουν σε ανισορροπίες.
Η αναγνώριση αυτών των επιρροών θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη εξατομικευμένων στρατηγικών για τη διαχείριση του άγχους μέσω στοχευμένων παρεμβάσεων.
Πώς συνδέεται το μικροβίωμα του εντέρου με το άγχος
Ερευνητική ομάδα από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Σιλεσίας, στην Πολωνία, θέλησε να διερευνήσει ποιος είναι ο ρόλος του μικροβιώματος του εντέρου στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών αλλά και να εξετάζει τις πιθανές θεραπευτικές επιδράσεις των προβιοτικών. Βασικός στόχος της μελέτης ήταν να τονίσει τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου και οι επιπτώσεις της στις παρεμβάσεις ψυχικής υγείας.
Η μελέτη-ανασκόπηση βασίστηκε σε ανάλυση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας για τη σχέση της μικροχλωρίδας του εντέρου με τα συμπτωμάτων των αγχωδών διαταραχών. Η ανασκόπηση περιελάμβανε τόσο κλινικές μελέτες όσο και τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές με άτομα που είχαν διαγνωστεί με αγχώδεις διαταραχές.
Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές εμφανίζουν συχνά αλλοιώσεις στη μικροχλωρίδα του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης μικροβιακής ποικιλομορφίας και της μικρότερης αφθονίας βακτηρίων που παράγουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας.
Επιπλέον, όπως διαπιστώθηκε, η παρουσία ορισμένων ειδών βακτηρίων όπως το Eubacterium και το Coprococcus φαίνεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο άγχους, ενώ προβιοτικά όπως το Lactobacillus και το Bifidobacterium δρουν προστατευτικά απέναντι σε ψυχικές ασθένειες, προάγοντας την ανάπτυξη ωφέλιμων μικροοργανισμών.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η δυσβίωση του εντέρου φαίνεται να συνδέεται στενά με τις αγχώδεις διαταραχές και οι προβιοτικές παρεμβάσεις θα μπορούσαν να αντιπροσωπεύουν μια πολλά υποσχόμενη θεραπευτική οδό.
Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την καλύτερη κατανόηση των μηχανισμών μέσω των οποίων η μικροχλωρίδα του εντέρου επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και για την ανάπτυξη αποτελεσματικών θεραπευτικών παρεμβάσεων που βασίζονται στη διαμόρφωση του μικροβιώματος.
Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να διερευνήσει συνδυασμούς προβιοτικών πολλαπλών στελεχών, εξατομικευμένες θεραπείες στοχευμένες στη μικροχλωρίδα του εντέρου και την αλληλεπίδραση μεταξύ διατροφικών τροποποιήσεων και σύνθεσης μικροβίων στις αγχώδεις διαταραχές.
Πηγή: Nutrients