Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη.
Είναι γνωστό ότι πολλές γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση βιώνουν σημαντικές συναισθηματικές αλλαγές. Μια νέα μελέτη ωστόσο αποκαλύπτει ότι υπάρχει μια αλλαγή που στην πραγματικότητα μπορεί να είναι θετική: οι γυναίκες μετά τα 50 τείνουν να εκδηλώνουν λιγότερο θυμό.
Ενώ πολλές έρευνες έχουν επικεντρωθεί στην κατάθλιψη κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση και την πρώιμη εμμηνόπαυση, ελάχιστες μελέτες έχουν εξετάσει τη συναισθηματική διέγερση, όπως ο θυμός, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτή η νέα έρευνα υπογραμμίζει μια αξιοσημείωτη μείωση των χαρακτηριστικών θυμού μεταξύ των γυναικών καθώς μεγαλώνουν.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από 500 γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών, οι οποίες συμμετείχαν στη Μελέτη για την Υγεία και το Στρες των Γυναικών στη Μέση Ηλικία (SMWHS). Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις γυναίκες αυτές σε διαφορετικά στάδια της εμμηνόπαυσης για να κατανοήσουν πώς οι εμπειρίες τους και τα συναισθήματά τους, μεταξύ των οποίων και ο θυμός, άλλαζαν με την πάροδο του χρόνου.
Οι τύποι θυμού που εξετάστηκαν στην μελέτη περιελάμβαναν:
Θυμός σε κατάσταση: Το είδος του θυμού που νιώθουμε την παρούσα στιγμή.
Χαρακτηριστικό θυμού: Όταν θυμώνουμε συχνά και δυσκολευόμαστε να ελέγξουμε τον θυμό μας.
Θυμική ιδιοσυγκρασία: Η τάση να εκφράζουμε τον θυμό μας αδιακρίτως.
Αντίδραση θυμού: Θυμός που αυξάνεται όταν μας επικρίνουν ή μας φέρονται άδικα.
Θυμός που εκφράζεται επιθετικά (anger-out): Όταν ξεσπάς τον θυμό σου σε άλλους.
Καταπιεσμένος θυμός : Όταν κρατάμετον θυμό μέσα μας, για τον εαυτό μας.
Έλεγχος θυμού: Η ικανότητα να ηρεμούμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.
Εχθρότητα: Εχθρότητα προς κάποιον ή συνεχής ετοιμότητα για καβγά.
Πως αλλάζουν οι συναισθηματικές αντιδράσεις στην εμμηνόπαυση
Τα ευρήματα έδειξαν ότι πολλοί από αυτούς τους τύπους θυμού, όπως η αντίδραση θυμού και η εχθρότητα, μειώνονται σημαντικά με την ηλικία. Όπως διαπιστώθηκε, οι γυναίκες μετά τα 50 και ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση ήταν λιγότερο πιθανό να ξεσπάσουν ή να διατηρούν μια επιθετική νοοτροπία και έγιναν καλύτερες στον χειρισμό δύσκολων συναισθημάτων. Αυτό που δεν φάνηκε να αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου είναι ο θυμός που κρατούν οι γυναίκες μέσα τους.
Η μελέτη είναι σημαντική καθώς αντιμετωπίζει ένα κενό στην υπάρχουσα έρευνα, εστιάζοντας στη συναισθηματική διέγερση και όχι αποκλειστικά στα καταθλιπτικά συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, βιώνουν πιο σύνθετα συναισθήματα και αναπτύσσουν καλύτερους τρόπους για να ρυθμίζουν τον θυμό τους.Η κατανόησης αυτών των αλλαγών μπορεί να συμβάλλει σε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της συναισθηματικής υγείας των γυναικών καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε πώς οι γυναίκες αντιμετωπίζουν τον θυμό καθημερινά και πώς αυτή η γνώση θα μπορούσε να υποστηρίξει την ψυχική υγεία και ευεξία.
Πηγή: Menopause