Άσκηση

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, η ποδηλασία συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Είναι η πρώτη φορά που επιστημονική…

Σύμφωνα με έρευνα οι άνδρες που έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος και ασκούνται τακτικά μπορεί ενδεχομένως να αποφύγουν την ακράτεια που…

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσική άσκηση ακόμα και μέτριας έντασης (30 λεπτά την ημέρα βάδιση, κηπουρική, δουλειές…

Μη χάνετε χρόνο και ενέργεια επενδύοντας σε συμβουλές που δεν έχουν βάση. Ενημερωθείτε σωστά και επικεντρωθείτε στην ουσία. Η παραπληροφόρηση…

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα μα δεν γίνεται τίποτα; Ακολουθήστε το σωστό πρόγραμμα και θα δείτε. Οι υψηλές προσδοκίες θέλουν στρατηγική.…

Πολλοί άνθρωποι νομίζουν πως το σχοινάκι είναι απλά ένα παιδικό παιχνίδι. Όμως είναι και άσκηση και μάλιστα δύσκολη! Γυμνάζει όλους τους…

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι σημαίνει σωστή ενυδάτωση όταν αθλείστε, γιατί έτσι θα βελτιώσετε την απόδοση σας. Ο Συλλόγος Διαιτολόγων…

Το «κάλλιο αργά παρά ποτέ» ισχύει στην περίπτωση της σωματικής άσκησης για τους ηλικιωμένους, καθώς -σύμφωνα με μία νέα ιταλική…

Πριν αρκετούς μήνες οι συντάκτες της εφημερίδας LA Times σε άρθρο τους σχετικά με τον αθλητισμό, προέβλεψαν ότι το περπάτημα…

Αν και η άσκηση προσφέρει οφέλη για την υγεία, σε οποιαδήποτε μορφή και οποιαδήποτε ένταση, μια νέα μελέτη δείχνει ότι…