Περπάτημα

Σε μια εποχή που οι ρυθμοί είναι εξαντλητικοί και το άγχος καθημερινό, μια τόσο απλή συνήθεια όσο το περπάτημα μπορεί…

Από την Αθηνά Γκόρου Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine επιβεβαιώνει ότι το γρήγορο περπάτημα, έστω και…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να περπατήσετε ξυπόλητοι στο γρασίδι, την άμμο ή το  βρεγμένο έδαφος μετά από…

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια…

Υποφέρετε από χρόνιους πόνους στην μέση που οφείλονται σε δισκοκήλη; Σύμφωνα με τις συστάσεις του Αμερικανικού Κολεγίου Παθολόγων ( ACP…

Η ενασχόληση με τον αθλητισμό έχει πολλά οφέλη για την υγεία και πρόσφατα προστέθηκε ακόμη ένα στην μεγάλη λίστα των…

Οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν μικρότερο κίνδυνο για ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια, αν κάθε μέρα περπατάνε περισσότερο και αν γενικότερα…

«Από τα τρεισήμισι χιλιάδες βήματα και πάνω, για κάθε 1.000 έξτρα βήματα που κάνουμε, μειώνουμε 15% την πιθανότητα να πεθάνουμε…

Το περπάτημα, ακόμα και για 15 λεπτά, μπορεί να αποδειχθεί άκρως ωφέλιμο για το βάρος, την ενέργεια και την γενικότερη…

Πριν αρκετούς μήνες οι συντάκτες της εφημερίδας LA Times σε άρθρο τους σχετικά με τον αθλητισμό, προέβλεψαν ότι το περπάτημα…