Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη.
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι διαταραχές του ύπνου στους εφήβους ενδέχεται να αποτελεί έναν ανεξάρτητο και ισχυρό παράγοντα κινδύνου για μελλοντική απόπειρα αυτοκτονίας.
Ο όρος «διαταραχές ύπνου» αναφέρονται σε οποιαδήποτε παραβίαση του φυσιολογικού προτύπου του ύπνου που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα, τη διάρκεια ή τη συχνότητά του.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι, η έλλειψη ποιοτικού ύπνου αποτελεί μια σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και κοινωνική υγεία του ατόμου.
Ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Warwick, στο Ηνωμένο Βασίλειο, θέλησε να διερευνήσει αν οι διαταραχές ύπνου κατά την εφηβεία συνδέονται με αυξημένη πιθανότητα απόπειρας αυτοκτονίας σε μεταγενέστερο στάδιο, ανεξάρτητα από άλλους καθιερωμένους παράγοντες κινδύνου.
Τι έδειξαν τα ευρήματα
Η έρευνα βασίστηκε σε δεδομένα 8.500 εφήβων που είχαν γεννηθεί από το 2000 έως το 2002. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τη διάρκεια και την ποιότητα ύπνου στην ηλικία των 14 ετών, την παρουσία απόπειρας αυτοκτονίας έως την ηλικία των 17 ετών καθώς και άλλους παράγοντες κινδύνου όπως, τα καταθλιπτικά συμπτώματα, η έλλειψη κοινωνικότητας και η παρορμητικότητα.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, η κακή ποιότητα ύπνου στην ηλικία των 14 ετών προέβλεψε σημαντικά την εμφάνιση απόπειρας αυτοκτονίας τρία χρόνια αργότερα, ακόμη και μετά τον έλεγχο άλλων παραγόντων κινδύνου. Μάλιστα, οι ερευνητές ανέφεραν ότι η διαταραχή ύπνου αναδείχθηκε ως ο ισχυρότερος παράγοντας κινδύνου, πιο ισχυρός ακόμη κι από τα καταθλιπτικά συμπτώματα.
«Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι ο κακός ύπνος δεν αποτελεί απλώς σύμπτωμα άλλων προβλημάτων, αλλά ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου. Η στέρηση του ύπνου μπορεί να αποδυναμώσει τις ψυχικές άμυνες και να οδηγήσει σε συμπεριφορές με δυνητικά θανατηφόρες συνέπειες. Η έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου ενδέχεται να μειώσει τις απόπειρες αυτοκτονίας στους εφήβους», εξηγεί η Δρ. Nicole Tang, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας.
Όπως τονίζουν οι ερευνητές, η κακή ποιότητα ύπνου αποτελεί ένα σημαντικό αλλά τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την αυτοκτονική συμπεριφορά στους εφήβους. Η ενσωμάτωση προληπτικών παρεμβάσεων βελτίωσης του ύπνου σε στρατηγικές ψυχικής υγείας μπορεί να έχει καθοριστική σημασία.
Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Sleep Advances.