Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι ή κάποιες φορές σας παίρνει ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η υπερβολική επιθυμία/ανάγκη για ύπνο, που αποκαλείται υπνηλία, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωής σας, σε κάποιες περιπτώσεις μάλιστα με άβολο ή επικίνδυνο τρόπο. Φανταστείτε για παράδειγμα, να σας πάρει ο ύπνος την ώρα που οδηγείτε ή κατά τη διάρκεια μιας επαγγελματικής συνάντησης.
Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 37% του ενήλικου πληθυσμού έρευνα βιώνει υπερβολική υπνηλία τουλάχιστον μερικές ημέρες κάθε μήνα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η υπερβολική υπνηλία θεωρείται γενικά ένα σύμπτωμα ή μια παρενέργεια παρά μια πρωτογενής διαταραχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι που νυστάζουν υπερβολικά στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν κάποιο υποκείμενο νόσημα που δεν το γνωρίζουν.
Που μπορεί να οφείλεται η έντονη υπνηλία
Δεν υπάρχει απόλυτη απάντηση για τα αίτια της επίμονης υπνηλίας, ωστόσο σύμφωνα με έρευνες έχουν εντοπιστεί ορισμένες υποκείμενες αιτίες όπως:
• Στέρηση ύπνου λόγω τρόπου ζωής, jetlag, βραδινό ωράριο εργασίας.
• Διαταραχές ύπνου όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου και η ναρκοληψία.
• Διαταραγμένος ύπνος λόγω περιβαλλοντικών διαταραχών.
• Νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος του Πάρκινσον και η επιληψία.
• Ψυχιατρικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
• Προβλήματα υγείας όπως καρδιακή και ηπατική ανεπάρκεια.
• Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
• Παραυπνίες όπως υπνοβασία, νυχτερινοί τρόμοι, εφιάλτες, κράμπες στα πόδια που σχετίζονται με τον ύπνο και διαταραχή συμπεριφοράς ταχείας κίνησης των ματιών (REM).
• Διαταραχές ύπνου που σχετίζεται με την έμμηνο ρύση.
Εάν νιώθετε διαρκώς την ανάγκη να κοιμηθείτε και η κατάσταση αυτή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα ήταν σκόπιμο να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό για να εντοπίσει την αιτία της υπερβολικής υπνηλίας σας.