Αϋπνία

Από την Αθηνά Γκόρου Μια μεγάλη μελέτη της Mayo Clinic, που δημοσιεύθηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2025 στο περιοδικό Neurology της…

Είναι γεγονός ότι ο καλός βραδινός ύπνος κάνει θαύματα και στην ομορφιά και στην υγεία μας. Σύμφωνα όμως με πρόσφατες…

Οι αϋπνίες της εγκυμοσύνης είναι μια κατάσταση που αφορά περίπου το 80% των εγκύων. Εμφανίζεται συχνότερα κατά το δεύτερο τρίμηνο…

Πολλοί άνθρωποι δεν κοιμούνται καλά αλλά δεν αξιολογούν και την επίπτωση της αϋπνίας στην καθημερινότητά τους. Ίσως γιατί κάποιοι θεωρούν…

Η αϋπνία γίνεται πιο συχνή με το πέρας της ηλικίας, επιφέροντας: Αλλαγές στον κύκλο του ύπνου Ο ύπνος συχνά γίνεται…

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από την επίφυση κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς η συγκεκριμένες ώρες ευνοούν…

Μπορεί τα φάρμακα κατά της αϋπνίας να μας βοηθούν να κοιμηθούμε, ωστόσο, μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σύμφωνα…

Γνωρίστε το aqua floating, νικήστε την  αϋπνία και νιώστε αναγεννημένοι, επιπλέοντας απλά στο νερό. Η βύθιση-είσοδος του ανθρωπίνου σώματος στο…

Αντιμετωπίζετε προβλήματα αϋπνίας; Οι τροφές που περιλαμβάνει το μενού του δείπνου σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν… πουλάκι.…

Η αϋπνία είναι η πιο συχνή διαταραχή ύπνου. Σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες αφορά περίπου το 30% του γενικού πληθυσμού, ενώ…