Το μητρικό γάλα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία του βρέφους αλλά και της μητέρας. Παρακάτω, ακολουθούν επιγραμματικά οι ευεργετικές επιδράσεις του θηλασμού:
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Ιδρυτής του medNutrition.gr – Συγγραφέας
Για το Βρέφος
Ο θηλασμός σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης:
- Αλλεργιών
- Ατοπικής δερματίτιδας
- Παχυσαρκίας
- Σακχαρώδη διαβήτη
- Τερηδόνας
- Λοιμώξεων αναπνευστικού και ουροποιητικού συστήματος
- Παθήσεις γαστρεντερικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένων των κολικών)
- Συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου
Επιπλέον, το θηλάζον βρέφος αναπτύσσει ισχυρό συναισθηματικό δεσμό με σένα, ενώ φαίνεται να έχει υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης.
Το μητρικό γάλα είναι πάντα αποστειρωμένο, φρέσκο και στη σωστή θερμοκρασία για το μωρό σου.
Για τη Μητέρα
Ο θηλασμός σου προσφέρει:
- Γρηγορότερη επαναφορά της μήτρας στην κατάσταση προ εγκυμοσύνης, λόγω συσπάσεων
- Μείωση κινδύνου αιμορραγίας μετά τον τοκετό
- Μερική αντισυλληπτική προστασία
- Μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
- Διατήρηση της υγείας των οστών
- Αναπλήρωση αποθηκών σιδήρου, που είχαν εξαντληθεί κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς δεν υπάρχει απώλεια αίματος μέσω της έμμηνου ρύσεως που απουσιάζει τουλάχιστον για τους πρώτους μήνες του αποκλειστικού θηλασμού.
- Γρηγορότερη επαναφορά του σωματικού βάρους
- Εξοικονόμηση χρόνου για την προετοιμασία του γάλακτος και της αποστείρωσης
Χρήσιμο Tip
Οι συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αναφέρουν αποκλειστικό μητρικό θηλασμό για 6 μήνες και μεικτή διατροφή με την εισαγωγή στερεών τροφίμων μέχρι τα 2 έτη. Έπειτα συστήνεται η συνέχιση του θηλασμού για όσο χρονικό διάστημα επιθυμεί η δυάδα μητέρας-παιδιού, χωρίς να έχει θεσπιστεί ανώτερο όριο.