Από την Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγο – Παιδοψυχολόγο
Όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας είναι πιθανό να χρειαστούμε την υποστήριξη ενός ειδικού σε θέματα ψυχικής υγείας. Όταν λοιπόν προβλήματα ψυχοσυναισθηματικής φύσης γίνονται εμπόδιο στην καθημερινότητά σας, τότε είναι χρήσιμο να δείτε κάποιον ψυχολόγο ειδικά αν συντρέχουν οι εξής συνθήκες:
- Αισθάνεστε απελπισμένοι για καιρό και τα προβλήματα σας δεν φαίνεται να καλυτερεύουν παρά τη βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας.
- Νιώθετε ανήσυχοι, αγχώδεις, μελαγχολικοί, δύσθυμοι και γενικά μη ευχαριστημένοι από τη ζωή σας για τουλάχιστον 3 μήνες.
- Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας.
- Αισθάνεστε ότι δεν έχετε επιλογές και νιώθετε απόγνωση.
- Ανησυχείτε υπερβολικά, περιμένετε τα χειρότερα και είστε συνέχεια στα άκρα.
- Έχετε πάψει να είστε λειτουργικοί (δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, δεν είστε αποδοτικοί στην εργασία σας, δεν τρώτε, δεν κοιμόσαστε καλά κ.λπ.)
- Περνάτε μία δύσκολη περίοδο εξαιτίας ενός έντονου γεγονότος που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε επαρκώς (πένθος, διαζύγιο κ.λπ.)
- Για κάποιο θέμα που επανέρχεται (συχνές εναλλαγές διάθεσης, συγκεκριμένα προβλήματα στις σχέσεις σας κ.λπ.).
- Προβλήματα στη σχέση με τον σύντροφό σας
- Τραυματικές εμπειρίες (κακοποίηση κ.λπ.)
- Οι πράξεις σας προκαλούν λύπη στον εαυτο σας ή στους άλλους πχ. πίνετε πολύ, καταναλώνετε ναρκωτικά, γίνεστε υπερβολικά εριστικοί ή επιθετικοί.
- Ύπαρξη ή υποψία ύπαρξης κάποιας ψυχικής διαταραχής (αγχώδης διαταραχή κ.ο.κ.).