Άσκηση

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσική άσκηση ακόμα και μέτριας έντασης (30 λεπτά την ημέρα βάδιση, κηπουρική, δουλειές…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι, η σωματική άσκηση τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό προλαμβάνει την επιλόχεια…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη Η τακτική άσκηση και η περιοδική νηστεία αναγνωρίζονται ευρέως για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την…

Οι τραυματισμοί στο γυμναστήριο αποτελούν μια συχνή κατάσταση που απαιτεί προσοχή, πρόληψη και σωστή αντιμετώπιση, ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε με…

Περισσότερες από 200 ασθένειες μπορεί να αποφευχθούν Η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες…

Επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το τάι τσι, η τεχνική χαλάρωσης από την Κίνα, μπορεί να ενισχύσει την αναπνευστική λειτουργία ανθρώπων…

Είναι πλέον αποδεδειγμένο επιστημονικά πως , ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο, η φυσική δραστηριότητα και η συστηματική άσκηση…

Η χοληστερόλη αποτελεί βασικό συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης και, σε φυσιολογικά επίπεδα, είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος…

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι συνήθειες της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν σημαντικά την υγεία του παιδιού Από…

Η έλλειψη σωματικής άσκησης στα παιδιά αποτελεί σήμερα έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την υγεία τους. Η αύξηση…