Άσκηση

Οι γυναίκες συχνά παρουσιάζουν μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου χάρη στην άσκηση σε σχέση με τους άνδρες

Ημερίδα, με τίτλο «Όταν το σώμα μιλάει για την ψυχή – Ανακαλύπτοντας τη φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία».

Μια πρόσφατη ανασκόπηση δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματική με την ψυχοθεραπεία στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Σκέφτεστε τις αποφάσεις σας για τη νέα χρονιά; Αν ανήκετε στους περισσότερους ανθρώπους, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης βρίσκεται πιθανότατα ψηλά στη λίστα σας.

Εκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, με μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, προτείνουν, για καλύτερη ποιότητα ζωής, οι επιστήμονες φυσικής…

Είναι γνωστό ότι η άσκηση βοηθά στη μυϊκή ενδυνάμωση αλλά και στην καλύτερη υγεία. Ωστόσο, πόση άσκηση χρειάζεται, όταν δεν…

Το Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (FAME Lab) σε συνεργασία με τα Πανεπιστήμια του Πίτσμπουργκ Ηνωμένων πολιτειών και Οτάβα…

Οι επιστήμονες παρουσίασαν την πιο ισχυρή έως τώρα απόδειξη ότι ένας συνδυασμός διατροφής, άσκησης και εκπαίδευσης του εγκεφάλου μπορεί να…

High-Intensity Interval Training: Τι είναι ακριβώς το HIIT; Το High-Intensity Interval Training, γνωστό ως HIIT, αποτελεί μια σύγχρονη και αποτελεσματική…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, ακόμη και η ελαφριά καθημερινή κίνηση, μειώνει τον…