Άσκηση

Εκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, με μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, προτείνουν, για καλύτερη ποιότητα ζωής, οι επιστήμονες φυσικής…

Είναι γνωστό ότι η άσκηση βοηθά στη μυϊκή ενδυνάμωση αλλά και στην καλύτερη υγεία. Ωστόσο, πόση άσκηση χρειάζεται, όταν δεν…

Το Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (FAME Lab) σε συνεργασία με τα Πανεπιστήμια του Πίτσμπουργκ Ηνωμένων πολιτειών και Οτάβα…

Οι επιστήμονες παρουσίασαν την πιο ισχυρή έως τώρα απόδειξη ότι ένας συνδυασμός διατροφής, άσκησης και εκπαίδευσης του εγκεφάλου μπορεί να…

High-Intensity Interval Training: Τι είναι ακριβώς το HIIT; Το High-Intensity Interval Training, γνωστό ως HIIT, αποτελεί μια σύγχρονη και αποτελεσματική…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, ακόμη και η ελαφριά καθημερινή κίνηση, μειώνει τον…

Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής στην πρώτη γραμμή της πρόληψης και της μακροχρόνιας ευεξίας Της Ρούλας Σκουρογιάννη Η σύγχρονη Ιατρική…

Περισσότερες από 200 ασθένειες μπορεί να αποφευχθούν. Η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες…

Η χοληστερόλη αποτελεί βασικό συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης και, σε φυσιολογικά επίπεδα, είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος…

Η ψυχοσωματική ιατρική είναι ένα διεπιστημονικό πεδίο της ιατρικής που ασχολείται με την αλληλεπίδραση βιολογικών, ψυχολογικών, κοινωνικών και συμπεριφορικών παραγόντων…