Γυμναστική

Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο για να παραμείνετε σε φόρμα. Μπορείτε να ασκηθείτε άνετα στο σπίτι σας, δημιουργώντας το δικό σας πρόγραμμα,…

Εκτός από ένα καλό σώμα, η γυμναστική μπορεί να θεραπεύσει χρόνια προβλήματα υγείας, όπως οι χρόνιοι πονοκέφαλοι, το σύνδρομο του…

Γράφει η Σοφία Περδίκη, Καθ. Φυσικής Αγωγής (ΤΕΦΑΑ), Personal Trainer, Fitness Professional  Ιστότοπος Ένας στους 10 ενήλικες στην Αμερική παλεύει…

Όλοι γνωρίζουμε για τα πολυάριθμα οφέλη της σωματικής άσκησης, μεταξύ των οποίων συγκαταλέγεται και η απώλεια βάρους. Αναστάσιος Παπαλαζάρου PhD…

Η υπερβολική σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα εθισμού, παρόμοια με αυτά που προκαλεί και η λήψη ναρκωτικών, σύμφωνα με…

Σίγουρα το να σηκώνεστε από το κρεβάτι και μετά από λίγη ώρα να ξεκινάτε τη γυμναστική, να ιδρώνετε και να…

Μοιάζει σαν πρωταπριλιάτικο ψέμα, όμως είναι αλήθεια: Οι επιστήμονες βρίσκονται στα πρώτα στάδια της δημιουργίας ενός φαρμάκου που μπορεί να…