σωματική δραστηριότητα

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, ακόμη και η ελαφριά καθημερινή κίνηση, μειώνει τον…

Περισσότερες από 200 ασθένειες μπορεί να αποφευχθούν. Η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες…

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έκρουσε τον «κώδωνα του κινδύνου» μετά τη δημοσίευση σήμερα έρευνας που αποκαλύπτει ότι σχεδόν το ένα…

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι…

Όλοι γνωρίζουμε για τα πολυάριθμα οφέλη της σωματικής άσκησης, μεταξύ των οποίων συγκαταλέγεται και η απώλεια βάρους. Γράφει ο Αναστάσιος…

Η παγκόσμια ημέρα Σωματικής Δραστηριότητας που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Απριλίου, μάς φέρνει στο μυαλό τις συνέπειες της καθιστικής…

Σύμφωνα με το CDC, η παιδική παχυσαρκία έχει υπερτριπλασιαστεί στα παιδιά στις ΗΠΑ από τη δεκαετία του 1970. Τα δεδομένα…

Σίγουρα το να σηκώνεστε από το κρεβάτι και μετά από λίγη ώρα να ξεκινάτε τη γυμναστική, να ιδρώνετε και να…