Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη.
Οι υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αποτελούν έναν επιβαρυντικό παράγοντα για την υγεία, ιδιαίτερα για τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες.
Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή κατάσταση η οποία, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να εξελιχθεί σε άμεση απειλή για την ζωή.
Ο Νίκος Γκούρτσας, Διασώστης και Εκπαιδευτής ΕΚΑΒ, εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε εάν αντιληφθούμε ότι κάποιος παρουσιάζει ένα ή περισσότερα προειδοποιητικά σημεία θερμοπληξίας.
«Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή κατάσταση, η οποία εάν δεν αναγνωριστεί και δεν αντιμετωπιστεί άμεσα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. Στη θερμοπληξία ο πάσχοντας εμφανίζεται μια σειρά από συμπτώματα, τα οποία είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε έγκαιρα, ώστε να προσφέρουμε άμεσα τις αναγκαίες Πρώτες Βοήθειες.
Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι:
• Θερμοκρασία σώματος πάνω από 40βαθμούς C.
• Υπόταση με γρήγορο και αδύναμο σφυγμό.
• Στεγνό, ζεστό, κατακόκκινο δέρμα.
• Έντονη κεφαλαλγία.
• Ναυτία και έμετος .
• Τάσεις λιποθυμίας.
• Απώλεια αισθήσεων.
• Το άτομο μπορεί να είναι συγχυτικό, αποπροσανατολισμένο ή ακόμη και σε κωματώδη κατάσταση.
• Οι ηλικιωμένοι παρουσιάζουν συμπτώματα που θυμίζουν περισσότερο εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πρώτες Βοήθειες σε περίπτωση θερμοπληξίας
Εάν αντιληφθείτε ότι κάποιος κοντά σας παρουσιάζει ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω προειδοποιητικά συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι αναγκαία να κάνετε (άμεσα) τα ακόλουθα:
• Μεταφέρετε το άτομο σε ένα σκιερό, δροσερό μέρος και αφαιρέστε τα ρούχα του εκτός από τα εσώρουχα. Καταβρέξτε όλο το σώμα του με νερό (λάστιχο ποτίσματος, εμφιαλωμένο νερό κλπ).
• Τοποθετήστε παγοκύστες ή κομπρέσες με παγωμένο νερό στον λαιμό, τις μασχάλες και την βουβωνική χώρα. Από την επιφάνεια των περιοχών αυτών διέρχονται μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα το αίμα να ψύχεται γρήγορα.
• Ελέγχετε την θερμοκρασία του σώματος κάθε 5 λεπτά και σταματήστε τη διαδικασία ψύξης όταν η θερμοκρασία φτάσει στους 38 βαθμούς C. Στην περίπτωση αυτή σκεπάστε το άτομο με ένα στεγνό σεντόνι συνεχίζοντας βέβαια να το ελέγχετεγιατί η θερμοκρασία του μπορεί να ανέβει και πάλι.
• Εάν το άτομο είναι αναίσθητο τοποθετήστε το σε πλάγια θέση ασφαλείας ελέγχοντας συνεχώς την αναπνοή του.
• Σε κάθε περίπτωση θερμοπληξίας αναζητήστε ιατρική βοήθεια.
Μέτρα προφύλαξης
Για την αποφυγή των παραπάνω διαταραχών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού θα πρέπει να λαμβάνονται ορισμένα βασικά μέτρα προφύλαξης κυρίως από τις ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες. Αυτά είναι:
• Αποφύγετε την απευθείας έκθεση στον ήλιο καθώς και την σωματική κόπωση, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες.
• Φορέστε καπέλο, γυαλιά ηλίου και ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Η λήψη άφθονων υγρών (όχι οινοπνευματωδών), κυρίως νερού, φυσικών χυμών και ισοτονικών ποτών βοηθούν στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
• Φροντίστε τα γεύματά σας να είναι μικρά και ελαφρά, αποφεύγοντας τα λιπαρά και καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
• Στη θάλασσα αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες 11:00-16:00.
• Κάνετε συχνά ντους με δροσερό νερό».