Εγγραφείτε στις ενημερώσεις
Μάθετε τα τελευταία νέα για την υγεία.
Ύπνος
Τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν τη σημασία του τακτικού ύπνου για την πρόληψη του διαβήτη. Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη Νέα…
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ) διοργανώνει ενημερωτικό διαδικτυακό σεμινάριο για τον κρίσιμο ρόλο του ύπνου στην ψυχική υγεία και την ευεξία. Το…
«Μάθε για την Υπνική ‘Απνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο σου για να σε παραπέμψει στο Ειδικό Ιατρείο Ύπνου». Αυτό είναι φέτος,…
Σύμφωνα με πρόσφατη ερευνητική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care, ο χρόνιος ανεπαρκής ύπνος στις γυναίκες…
Να γιατί είστε γκρινιάρηδες το πρωί
Αρπάζεστε με το παραμικρό αν σας μιλήσουν μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι; Μια νέα μικρή μελέτη δείχνει ότι τελικά μπορεί…
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από την επίφυση κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς η συγκεκριμένες ώρες ευνοούν…
Η άσκηση μας φέρνει όνειρα γλυκά…
Καθίσατε μέχρι αργά το βράδυ για να τελειώσετε την δουλειά σας, το πρωί ξυπνήσατε και συνειδητοποιήσατε πως δεν ακούσατε το…
Ύπνος και Διατροφή: πώς τον επηρεάζει;
Σε μια καινούργια μελέτη από το πανεπιστήμιο της Upsala (Ουψάλα) ερευνήθηκε η επίδραση της κατανάλωσης των junk food στην ποιότητα…
Παλαιότερα επικρατούσε η άποψη ότι η άσκηση αργά ο βράδυ μπορεί να προκαλέσει υπερένταση εμποδίζοντας τον ύπνο. Πρόσφατες μελέτες αμφισβήτησαν…
Οι άνδρες που κοιμούνται είτε πολύ λίγο, είτε πάρα πολύ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τύπου 2 διαβήτη. Σύμφωνα με…