Ύπνος

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Τρεις νύχτες ανεπαρκούς ύπνου είναι αρκετές για να πυροδοτήσουν αλλαγές στις πρωτεΐνες του αίματος και να…

Σηκώνεστε το πρωί κι ενώ έχετε κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες, νιώθετε εξαντλημένη. Δεν είναι η πρώτη φορά που σας συμβαίνει…

Εκατομμύρια άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν σωστά, όμως υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότi η έλλειψη ύπνου εξελίσσeται σε πρόβλημα υγείας.

Κάθε φορά που πλησιάζει η εποχή για την αλλαγή της ώρας, κάποιοι αγωνιούν αν θα καταφέρουν να «προσαρμοστούν» στο νέο…

Ο πατέρας της Ιατρικής, ο Ιπποκράτης, είχε διαπιστώσει ότι τόσο ο ύπνος όσο και η αγρύπνια –η έλλειψή του δηλαδή…

Ο ύπνος διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην καλή υγεία και ευημερία κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Το πώς αισθανόμαστε όταν…

Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα, δείχνει γερμανική έρευνα Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Ο ύπνος αποτελεί μια σημαντική βιολογική διαδικασία, με πολλαπλά οφέλη στην σωματική και ψυχική υγεία. Πολυάριθμες…

Βασική επιδίωξη του Baby Sleep Training είναι να μάθει το βρέφος να κοιμάται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Από…

Οι ηλικιωμένοι που είναι νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δεν έχουν ενθουσιασμό για συμμετοχή σε δραστηριότητες λόγω προβλημάτων…