Ύπνος

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Το να βλέπουμε εφιάλτες στον ύπνο μας σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση επιταχύνει τη γήρανση και αυξάνει…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο και το Πανεπιστήμιο Κολούμπια διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων,…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Τρεις νύχτες ανεπαρκούς ύπνου είναι αρκετές για να πυροδοτήσουν αλλαγές στις πρωτεΐνες του αίματος και να…

Σηκώνεστε το πρωί κι ενώ έχετε κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες, νιώθετε εξαντλημένη. Δεν είναι η πρώτη φορά που σας συμβαίνει…

Εκατομμύρια άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν σωστά, όμως υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότi η έλλειψη ύπνου εξελίσσeται σε πρόβλημα υγείας.

Κάθε φορά που πλησιάζει η εποχή για την αλλαγή της ώρας, κάποιοι αγωνιούν αν θα καταφέρουν να «προσαρμοστούν» στο νέο…

Ο πατέρας της Ιατρικής, ο Ιπποκράτης, είχε διαπιστώσει ότι τόσο ο ύπνος όσο και η αγρύπνια –η έλλειψή του δηλαδή…

Ο ύπνος διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην καλή υγεία και ευημερία κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Το πώς αισθανόμαστε όταν…

Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα, δείχνει γερμανική έρευνα Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο…

Από τη Γιάννα Τριανταφύλλη. Ο ύπνος αποτελεί μια σημαντική βιολογική διαδικασία, με πολλαπλά οφέλη στην σωματική και ψυχική υγεία. Πολυάριθμες…