Name: Εύκολη συνταγή για σούπερ-ρόφημα με κουρκουμά για γερά οστά
Prep time: 15 min
Ingredients: 2 κούπες πλήρες γάλα; 1 ½ κουταλάκι κουρκουμά; ½ κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη; ½ κουταλάκι μαύρο πιπέρι; Ένα ξυλάκι κανέλα; Μέλι

Listen to this article

Εύκολη συνταγή για σούπερ-ρόφημα με κουρκουμά για γερά οστά

Course: ΡόφημαCuisine: ΥγείαDifficulty: Εύκολο

Servings

servings

Prep time

minutes

Cooking timeminutes

Calories

459

kcal

Φτιάξτε σε λίγα μόλις λεπτά ένα ρόφημα που θα ενισχύσει τα οστά σας

Υλικά

2 κούπες πλήρες γάλα
1 ½ κουταλάκι κουρκουμά
½ κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη
½ κουταλάκι μαύρο πιπέρι
Ένα ξυλάκι κανέλα
Μέλι

Εκτέλεση

Βάλτε το γάλα και όλα τα συστατικά, εκτός από το μέλι, σε ένα κατσαρολάκι και ζεστάνετε το μείγμα αργά, χωρίς να βράσει.
Σουρώστε και σερβίρετε το ρόφημα στα φλιτζάνια προσθέτοντας μια κουταλιά μέλι. Πριν το πιείτε, ανακατέψτε καλά.
Μπορείτε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια ημερησίως.