Δώστε λύση στα πιο συνηθισμένα προβλήματα του πεπτικού συστήματος.
Το πεπτικό σύστημα είναι απαραίτητο στην επεξεργασία των τροφών. Εκεί γίνεται ο διαχωρισμός των χρήσιμων ουσιών από τις άχρηστες. Οι πρώτες απορροφούνται από τον οργανισμό, ενώ οι δεύτερες αποβάλλονται. Η στοματική κοιλότητα, ο φάρυγγας και ο οισοφάγος, το στομάχι, το λεπτό και το παχύ έντερο, καθώς και το συκώτι και το πάγκρεας συμμετέχουν στα στάδια της πέψης. Όταν αυτά λειτουργούν αρμονικά δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Συχνά ωστόσο από διάφορες αιτίες εκδηλώνονται διαταραχές που έχουν ως συνέπεια την εμφάνιση πεπτικών προβλημάτων και των ενοχλητικών συμπτωμάτων που τις συνοδεύουν. Διαβάστε πού μπορεί να οφείλονται και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις 6 συχνότερες διαταραχές.
1. Διάρροια
Συμπτώματα
- υδαρείς κενώσεις
- συχνότερη ανάγκη για κένωση
- πόνος στην κοιλιά και την τάση για εμετό
Αιτίες
- μολυσμένα τρόφιμα ή νερό
- ιογενής μόλυνση
- λήψη φαρμάκων
- σπαστική κολίτιδα
Αντιμετώπιση
Φαρμακευτική αγωγή, η οποία εξαρτάται από την αιτία που την προκάλεσε. Προτού πάρετε κάποιο αντιδιαρροικό φάρμακο συμβουλευτείτε ειδικό.
2. Δυσκοιλιότητα
Συμπτώματα
- την δυσκολία να κενώσετε πλήρως ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα
- τα κόπρανα, που είναι σκληρά και μικρά
Αιτίες
- κακή διατροφή
- υπερκατανάλωση αλκοόλ και καπνού
- έλλειψη άσκησης
- υπερκατανάλωση αλκοόλ και καπνού
- έλλειψη άσκησης
- μεταβολικές διαταραχές του υποθυρεοειδισμού
- κατάθλιψη
- ορισμένα φάρμακα
Αντιμετώπιση
Φαρμακευτική αγωγή, η οποία εξαρτάται από την αιτία που την προκάλεσε. Προτού πάρετε κάποιο αντιδιαρροικό φάρμακο συμβουλευτείτε ειδικό.
3. Γαστρεντερίτιδα
Συμπτώματα
- ναυτία και εμετό
- κράμπες στην κοιλιά
- πυρετός και πονοκέφαλο
- διάρροια
Αιτίες
- ιογενή μόλυνση (κυρίως από τον ιό Norwalk)
- βακτηριακές μολύνσεις (π.χ. σαλμονέλα)
Αντιμετώπιση
περιλαμβάνει αντιδιαρροΐκά και άλλα φάρμακα π.χ. αντιβιοτικά
4. Γαστρίτιδα
Συμπτώματα
- πόνος στο στομάχι μετά το φαγητό
- ναυτία και εμετοί
- απώλεια όρεξης
Αιτίες
- υπερκατανάλωση αλκοόλ
- λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
- μόλυνση από το ελικοβακτήριο του πυλωρού (χρόνια γαστρίτιδα)
Αντιμετώπιση
- Περιλαμβάνει αντιόξινα σκευάσματα
- συνδυασμό αντιβιοτικών και φαρμάκων για τη θεραπεία του έλκους (σε περίπτωση μόλυνσης από το ελικοβακτήριο)
5. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Συμπτώματα
- αίσθημα καούρας στο θώρακα
- επίμονος βήχα
- αεροφαγία
- αίμα στα κόπρανα
Αιτίες
- εγκυμοσύνη
- παχυσαρκία
- κοίλη του οισοφαγικού τμήματος
- κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων (π.χ. τουρσί)
Αντιμετώπιση
- Περιλαμβάνει φάρμακα που μειώνουν την παραγωγή οξέων του στομάχου
- φάρμακα για να αυξηθεί η ταχύτητα κένωσης
- χειρουργική επέμβαση (σε σπάνιες περιπτώσεις)
6. Σπαστική κολίτιδα
Συμπτώματα
- φούσκωμα στην κοιλιά
- αέρια
- διάρροια
- βλέννες στα κόπρανα, τη ναυτία και τον πυρετό
- αίσθημα φουσκώματος
- Πόνος στο δεξί μέρος της κοιλιάς
Αιτίες
- αυξημένη ευαισθησία σε συγκεκριμένες τροφές
- γαστρεντερική μόλυνση
- γενετικοί παράγοντες
- έντονο στρες
Αντιμετώπιση
- σπασμολυτικά φάρμακα
- αντιδιαρροΐκά (αν έχετε διάρροια)
- καθαρτικά (αν έχετε δυσκοιλιότητα)
Πρώτες βοήθειες
Διάρροια
Φροντίστε Πίνετε άφθονα υγρά κάθε λίγες ώρες. Αποφύγετε το γάλα, γιατί την επιτείνει, αποφεύγετε τον ήλιο και διατηρείτε το σώμα σας δροσερό.
Δυσκοιλιότητα: Καταναλώνετε περισσότερες φυτικές ίνες. μειώστε το αλκοόλ, αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, αυξήστε την κατανάλωση υγρών, προσπαθήστε να αποβάλετε το στρες.
Δαστρεντερίτιδα
Πίνετε άφθονα υγρά, για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Γαστρίτιδα: Καταναλώνετε μικρά, τακτικά γεύματα, μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ, κόψτε το κάπνισμα.
Παλινδρόμηση
Αποφύγετε να καταναλώνετε πικάντικες, ξινές ή με πολλά λιπαρά τροφές, καθώς και εκείνες που έχουν βάση την ντομάτα, αποφύγετε την καφεΐνη, σταματήστε το κάπνισμα, μετά το φαγητό μην ασκείστε και μην ξαπλώνετε, κοιμάστε με ένα επιπλέον μαξιλάρι.
Σπαστική κολίτιδα: Διατηρείτε ένα ημερολόγιο τροφών για να εντοπίσετε ποιες σας προκαλούν το πρόβλημα, αποφεύγετε τα μεγάλα γεύματα, τις πικάντικες λιπαρές τροφές και τα γαλακτοκομικά, μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης.