Σε ορισμένες περιπτώσεις ο οργανισμός χρειάζεται κάποιο διατροφική συμπλήρωμα μαγνησίου ιδιαίτερα όταν η διατροφή μας δεν είναι ισορροπημένη. Δείτε πότε…
Ορισμένα άτομα μπορεί να χρειάζονται περισσότερο μαγνήσιο από αυτό που λαμβάνουν στη διατροφή τους. Καλό είναι να συζητήσετε με το γιατρό σας και να εξετάσετε αν θα λάβετε κάποιο συμπλήρωμα μαγνησίου σε περίπτωση που:
- Έχετε μακροχρόνιο αλκοολισμό και εξάρτηση από το αλκοόλ ή η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη.
- Έχετε οστεοπόρωση: στην περίπτωση αυτή χρειάζεστε περισσότερο μαγνήσιο για να προστατέψετε τα οστά σας.
- Υποφέρετε απο τη νόσο του Crohn ή κοιλιοκάκη: η χρόνια διάρροια που συνοδεύει αυτές τις παθήσεις μπορεί να μειώσει τα επίπεδα μαγνησίου σας με την πάροδο του χρόνου.
- Έχετε μη ελεγχόμενο διαβήτη τύπου 2: ο διαβήτης μπορεί να σας κάνει να ουρείτε περισσότερο και αυτό μπορεί να απομακρύνει (μέσω της διούρησης) το μαγνήσιο από το σώμα σας.
- Είστε άνω των 60 ετών: όσο μεγαλώνετε, το έντερό σας τείνει να απορροφά λιγότερο μαγνήσιο.