Υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε αν πρόκειται να σχηματίσετε πέτρες στα νεφρά και τι πρέπει να προσέχετε;
Σε έναν σημαντικό βαθμό ο κίνδυνος συνδέεται και με την ένδειξη της ζυγαριά σας. Με άλλα λόγια η αύξηση των πιθανοτήτων σχηματισμού πέτρας στα νεφρά, συνδέεται άμεσα με την αύξηση της παχυσαρκίας, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Όπως τονίζουν αυτό ισχύει γιατί όσοι καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα φαγητού, έχουν στα ούρα τους περισσότερες ουσίες που συμβάλλουν στο σχηματισμό της πέτρας, όπως ασβέστιο και οξαλικά άλατα.
Στην περίπτωση λοιπόν που έχετε περιττά κιλά, είναι καλό να ακολουθήσετε δίαιτα για να επανέλθετε στο φυσιολογικό σας βάρος. Με τον τρόπο αυτό θα γλιτώσετε και από τον οξύ πόνο που συνοδεύει την πάθηση.
Ακόμα, όμως, δεν έχετε πρόβλημα περιττών κιλών, υπάρχουν κα άλλοι παράγοντες που αυξάνουν το κίνδυνο, όπως αν δεν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, αν έχετε βεβαρημένο οικογενειακό ιστορικό ή αν αντιμετωπίζετε κάποια ιατρικά προβλήματα όπως ο υπερθυρεοειδισμός.
Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις οι πιθανότητές σου αυξάνονται. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, έχετε τον καλύτερο τρόπο πρόληψης στο σπίτι σας. Αναφερόμαστε στο νερό που προσφέρει την καλύτερη πρόληψη γιατί διαλύει όλες τις επικίνδυνες ουσίες στα ούρα.
Σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Society of Nephrology έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν πάνω από 2½ λίτρα υγρών σε καθημερινή βάση, έχουν 29% λιγότερες πιθανότητες να σχηματίσουν πέτρα στα νεφρά, σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν μικρότερη ποσότητα. Καλό είναι επίσης να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με μερίδες φρούτων και λαχανικών καθώς περιέχουν κιτρικό άλας, το οποίο εμποδίζει το σχηματισμό της πέτρας. Όσοι καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ μειώνουν στο μισό το ενδεχόμενο να σχηματίσουν πέτρες.