Φασολάκια με φυστικοβούτυρο για ενίσχυση της γονιμότητας
Course: Κυρίως γεύμαCuisine: ΕλληνικήDifficulty: ΕύκολοServings
2
servingsPrep time
Cooking time
Calories
–
kcalΔοκιμάστε έναν γευστικό συνδυασμό που θα ενισχύσει τη γονιμότητά σας: φασολάκια με φυστικοβούτυρο
Υλικά
250 gr φασολάκια
1 κουταλιά φυστικοβούτυρο
1/2 κουταλιά σόγια σος
Χυμός ενός λεμονιού
1/2 σκελίδα σκόρδο
Εκτέλεση
- Βράζετε τα φασολάκια και τα σουρώνετε.
- Πολτοποιείτε το σκόρδο και έπειτα χτυπάτε το φυστικοβούτυρο με τη σος, το λεμόνι και το σκόρδο.
- Περιχύνετε με τη σάλτσα τα φασολάκια όσο είναι ακόμη ζεστά.
Τα οφέλη
- Οι γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία, μπορούν να ωφεληθούν λαμβάνοντας υψηλές ποσότητες σιδήρου από φυτικές πηγές, όπως είναι τα φασόλια και τα πράσινα φασολάκια καθώς ο σίδηρος φαίνεται πως ενισχύει τη γονιμότητα, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.