Κοτόπουλο με σουσάμι
Course: Κυρίως γεύμαCuisine: ΕλληνικήDifficulty: ΜέτριαServings
7
servingsPrep time
12
hoursCooking time
30
minutesCalories
3936
kcalΥλικά
1 μικρό κοτόπουλο
1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο
χυμός 2 λεμονιών
1 φλιτζάνι σουσάμι
Εκτέλεση
- Κόβετε το κοτόπουλο σε μερίδες και το χτυπάτε για να πλατύνει.
- Το διατηρείτε μέσα στο λάδι και στο λεμόνι για 1 νύχτα.
- Την επομένη αλείφετε το κοτόπουλο με σουσάμι και το ψήνετε σε μέτριο φούρνο για 30 λεπτά.
Σημειώσεις
- Διατροφική αξία:
Ενέργεια (θερμίδες): 3936 kcal
Πρωτεΐνη: 224,96 g
Λίπος: 333,8 g
Υδατάνθρακες: 24.22 g - Τα οφέλη
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση των σπόρων μπορεί να ελαττώσσει τις τιμές της κακής LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων